首位HPTO向水：初心依旧，让更多人走上健康之路

　　向水：这是一个生命践行的过程

　　今年是新中国70周年，值此之际，我们开展了奥伦达健康促进专题系列讲座，这是非常有意义的事情，让更多的人可以知道、实践吃、动、心的健康之路。

　　我追求心身健康的路程几乎有20年，这是一个生命践行的过程，从90年代的三高、糖尿病，到现在，血压、血脂的药全都停掉，指标全都正常了。因此，我发愿，让更多的人也可以实践这条健康之路。

　　《黄帝内经》提到，“法于阴阳，和于术数;太极于形，和谐于心;起居有常，饮食有节，精神内守。”现在我的状态就是这样，我非常享受这种起居有常的有节奏的生活。

　　“饮食有节”，我现在使用的是奥伦达部落健康促进的食谱，使用的是最高标准，因为我是高血压、冠心病患者，吃、动、心全是最高级别，有国际的医生团队、营养师。专家会根据我的体质——阳虚和气虚，按照中医的观点给我调整蛋白质、水果、五谷杂粮的比例，吃得很科学。

　　“精神内守”，《黄帝内经》作为中医的经典，有很多经典的语言，我对“精神内守”深有同感，就是回到自己内心。向内观察自己，而不是向身体外部观察，从外到内，回到自己的身体上，不断地觉察你的情绪、感觉，还有你的行为，发现自己为什么会这样，不断调整自己。

　　“运动”，在美国医学界，已经把有氧能力作为一个特别重要的生理指标，心脏跳动的能力在某种意义上跟有氧能力是一致的。我经常运动，甚至要跑马拉松，科学运动对于健康管理以及提升心脏健康情况的重要性是很大的。另外，奥伦达部落还计划在PNI博物馆的8楼康复中心进行心脏评估的精准康复,给更多的心脏病人带来福音，这是一个承担社会责任和担当的事情。

　　初心

　　奥伦达部落健康促进体系中有一个很重要的概念——HPTO(Health Promotion Tribe Organizer)，即健康促进者，是奥式生活的实践者和分享者，就是让已经对健康有需求、已经意识到健康重要性的人，成为我们的健康促进师，去行动起来，从自己开始，从周围的家人开始，然后赋能到更多的群体。

　　每一个HPTO，作为自己健康的第一责任人，通过践行“奥式生活”倡导的健康幸福生活方式，来管理好自己的健康与生活，并影响促进家人心身健康，最终帮助更多人实现健康幸福的人生梦想。

　　以奥式生活体系为依托，以健康促进为己任，与家人、朋友分享奥式生活吃动心平衡，最终推动实现全民健康幸福。HPTO的作用就是如此，是我在自己生活经历中，慢慢琢磨出来的，社会需要这样的角色。在吃、动、心这条路上，我是第一个HPTO。奥伦达的健康促进就是让人不得病，让更多的人走上HPTO的岗位，用自己的健康践行去影响更多的人走上健康之路。

　　在健康中国梦的框架下，我们要承担起对自己、家庭、员工健康的责任，并起到榜样作用，在健康中国行动的指引下，爱自己，爱家人，践行健康，分享健康幸福生活懂得健康，懂得生命，懂得爱。而这，也是HPTO健康促进师的初心。

　　薛青：“HPTO”演化三重奏

　　奥伦达部落引以为傲的文化是聚落文化。聚落文化当中很重要的一个组成部分就是“TO”，“T”是部落的意思，“O”是组织者的意思，聚落的组织者。这是奥达部落2.0时代的最关键的元素。当奥伦达部落走向了3.0时代，全面进入新生健康时代，所有人都成为了健康的TO，这就是“HPTO”演化的过程。

　　为什么会有这么一个过程?其实是企业的需要，是个人的需要，也是国家的需要。奥伦达部落经历了几个阶段，它从最先一个传统的房地产开发商变成了聚落文化当中的幸福系统运营商。进入3.0时代之后，又变成生活方式的服务商，就要求企业、员工、乡民，所有认同奥伦达健康理念的人都同步进行理论上的升级，从原来的TO系统变成HPTO系统。

　　“健康中国2030”已经提出来很久了，前一阶段国务院也下发了健康促进的实施细则。奥伦达部落健康理念真正的开始实践标志是2017年5月1号心身医学博物馆的全面落成运营，标志着奥伦达部落的心身健康产业全面投入实体化的运营。经过两年的努力奋斗，奥伦达部落整合了欧美日的全世界的顶级资源：欧洲顶级的MTT运动医学疗法、美国的PNI医学、加拿大的心理咨商、加拿大海伦学院治疗、中国台湾的新自然饮食体系、德国凯姆威尔的能量医学、三百五十年历史的中国同仁堂中医。

　　这个系统可梳理分成三个模块：健康促进模块、基础医疗模块和精准康复模块。在这个小镇，是轻医疗重预防重康复。从健康促进这一块，现在着力点就是要全力打造健康促进，重点发展健康促进。

　　每一个人都是健康的参与者，健康的践行者，也是健康的推动者，这个系统和模块产品也需要每个人的推动。那么如何成为健康的践行者和推动者?HPTO的概念的应运而生。HPTO可分为几个级，一个是入门级11课时的一个在线学习，在经过的认证考核都可以成为入门级的HPTO;初级基本上要经过50个课时的专业的考试和训练的过程才能成为初级HPTO;中级和高级要有健管师的背景，然后再进行专业的学习，就是在吃动心医疗四个板块中，选一个板块作为主打板块，进行深度的学习。真要成为高级的HPTO就要四大板块皆通。

　　同时，奥伦达诊所正在各个小镇相继设立，它的作用是开健康处方、运动处方、心理处方和饮食处方，不断用HPTO健管师来进行促进，不断地定期调整处方，让有病的恢复，没病的保持，亚健康到健康转化。并通过互联网远程会诊体系，通过未来的5G体系，把各个分点和总部的奥伦达诊所进行有机的串联，所有家庭医生、营养师、心理咨商师、MTT训练师全时在线为分支机构提供在线的咨询服务。一个国际化的、全球的、虚拟的、最大规模的连锁的健康促进诊所的概念，正在诞生和孵化，实现五福终极梦想，富贵、康宁、好德、长寿、善终，这也是向水先生构想的奥伦达部落的愿景。

　　向水：“如果再一次呐喊，中国传统文化(包括中医)，它是这个世界上最伟大的健康促进者，我这句话能讲到老。”

　　正如向水所说，中国的传统医学本身就是一个健康幸福系统体系。普通人群无法去钻研的接入到这样一个健康幸福的体系里面，所以现在，我们把它处方化，分为三级处方：

　　一级处方是中医九种体制的辨认。将心身状况进行一个分类，结合体制类型、特点，以及需求，在饮食、运动、心理上给出居家建议，让偏离的体制回到正常。

　　二级处方是阶段性的。二级处方是经由专业的营养师、运动治疗师、心理指导师等多维度评估会诊后，制定出具有针对性的定制化方案。

　　三级处方是长期的过程。三级处方除了专业评估之外，还需要做体检、检查、治疗等，由专业的健管师、运动指导师、营养师、医师为客户进行24小时不间断的管理。

　　奥伦达部落目前在做的三级处方化的促进健康的服务，让看起来很庞大的心身健康幸福体系，有了一个入口。

　　践行者

　　健康促进者是用生命来影响生命，真正活出健康的理念，别人看到了，就愿意去跟随、愿意按照榜样去发生一些变化。在自我践行的基础上，影响他人实现健康幸福的人生梦想。

　　Sorehsa康养小镇是健康促进很重要的一个举措和布局。在这里有一个健康践行团体——奥式跑团，由专业运动专家教练带领和指导，通过跑步来影响心身健康，在跑团成员身上发生了很多变化。

　　刘立功，看到生命的可能性。“8月份加入原乡跑团，通过专业教练的指导训练，拉伸、呼吸、姿势等，跑步变得更健康、更科学、更系统。还有团友们相互间的鼓励，使我原来只能跑七八公里，用了短短两、三周的时间，就能跑到了一二十公里，9月8号成功挑战了人生的第一个半程马拉松比赛，在没有任何不适的情况下，不仅顺利完赛，还取得了不错的个人成绩，2小时30分配速7分10秒。”

跑团成员：刘立功

　　李燕，心肺功能年轻了10岁。“健康关乎到很多人的幸福，我把自己重新组装了一回。我在朋友圈分享，我50大几了学习走路、学习吃、学习心理情绪发泄，所以真的是吃、动、心开始。我用一年的时间不到，我就把自己已经练的美美的了。奥式跑团，我是最初的一个加入者，也是一个体验者，也是一个受益者。2018年体检，我当时的心肺功能，55岁的年龄55的心肺，今年提前了一点，5月份又做了一个体检，是56岁的年龄40多岁的心肺。”

跑团成员：李燕

　　他们用生命故事从体验者与受益者的角度分享了HPTO的精华和理念。他们是典型的健康促进者，当身边有人看到种种生命可能性的时候，再有吃、动、心处方化的工具，任何人的生命都可以延展，有更大的自由度，活的更饱满，活的更精彩。

　　HPTO的魅力就是，健康你我同行。向水：“我们是通过健康促进者，在他的家庭，在他的社群，在他的朋友圈里去发展，去扩散。你不需要讲那么多，你的变化，你的亲戚朋友都能看到。积极践行奥伦达健康幸福生活方式，记录自我成长足迹，大家只要跟着你一起往前走，这就是HPTO的魅力。”