如何用SOLE速尔椭圆机提升锻炼效果

　　许多人，尤其是女性，担心跑步会腿粗，于是拒绝锻炼，更给自己的懒惰找到了借口。然后，有一种有氧器材，不但能让您达到锻炼心肺功能、消耗卡路里的目的，还能雕塑腰、臀、腿甚至手臂线条，蜂腰、翘臀、美腿，一步到位。那就是椭圆机

　　事实上，在家用健身器材普及率很高的欧美国家，据调查，跑步机和椭圆机的占有比大概是6:4，但在中国跑步机和椭圆机的占有比大概是10:1，甚至更少。

　　为什么欧美人，尤其是女性健身者更喜欢用椭圆机呢?

　　1.燃脂塑形 一步到位

　　简而言之，椭圆机是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的有氧健身器械，它的运动轨迹刚好与人的自然跨步相吻合，结合磁控飞轮重量所带动的惯性，以不费力的状态进行最自然的跨步动作，达到健身塑形目的。在避免对人体关节产生重大冲击的同时，能活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

　　在运动时，通过手脚的协调配合，达到多种健身效果。由于使用椭圆机也属于有氧运动范畴，具备心肺功能锻炼、减脂等效果。由于其特别的运动轨迹设计，椭圆机对于紧实臀部肌肉、拉长腿部线条有着明显效果，减脂加塑形，特别受到女性建设者的喜爱。

　　2.坡度扬升 模拟登山体验

　　适合人体的运动轨迹，只是对椭圆机设计的最基本要求。我们今天提到的SOLE速尔椭圆机有着更多提升运动效果的设计。

　　众所周知，SOLE速尔跑步机拥有坡度扬升功能，这一设计同样复制到了SOLE速尔椭圆机上。SOLE速尔椭圆机采用了业内领先的后置电动坡度扬升技术，能够做到20%坡度升扬，模拟户外登山时的体验，让您的锻炼更高效，也更有趣。运动的过程中，您可以根据自己的喜好和需求，通过扶手上的快捷坡度升降键轻松、平稳的实现坡度的变化，塑造您优美的腿部曲线，并锻炼核心肌群。

　　3.可调节踏板+步幅 量身定制锻炼

　　SOLE速尔椭圆机除了采用四轨滑行设计外，特别采用了踏板角度可调节设计，用户可通过踏板角度的变化，锻炼到腰部、臀部和腿部不同部位的肌肉组织，为您提供有针对性的锻炼，在保证运动舒适度的同时，迅速提升锻炼效果!

　　此外，SOLE速尔椭圆机的可调节步幅设计也十分的精妙，这一设计旨在让用户通过变化步幅长度，模拟散步、慢跑和跑步。步幅短时，腿部保持相对垂直的移动，步幅长时可以锻炼腿筋和胯部。

　　4.多握位把手 随意锻炼全身

　　今夏，SOLE速尔椭圆机在把手设计做了大胆革新，E35New以上的型号椭圆机采用现在的多握位把手，不同的握位能锻炼到不同的位置，给予用户不同的锻炼效果。

　　此外，在把手上还设有扶手快捷键，不仅方便您在运动过程中的操作，更能保证您运动过程的安全。

　　5、无线心率监测 高效科学锻炼

　　运动中不可忽视的就是心率的变化，科学掌握锻炼心率可以让我们的运动事半功倍。市场上很多健身器材都设有心率测量设备，但是往往沦落为鸡肋设计，因为测量的根本不准。

　　为了攻坚心率测量的难题，SOLE速尔的设计师采用了贴近心脏的无线心率带来测量心率。您只需在运动时佩戴无线心率带，即可精准的掌握运动时心率，并根据自己的心率来调节运动模式，这将极大的提高您的锻炼效率。

　　6、多程序模式 私人定制方案

　　如果您不喜欢一成不变的锻炼模式，那么不妨试试椭圆机上预设的私人定制运动模式。包括心肺训练、力量训练、脂肪燃烧等专属健身程序，您可以根据自己的需求和目标通过不同的模式快速达到健身效果。

　　SOLE速尔细心关注使用者的心声，发现正确的运动姿势比运动本身更重要。同时，能够在更为轻松的状态下达到更好的健身效果。因此，SOLE速尔的设计团队将运动时每个动作、位置、姿势、扶手、握把、踏板位置、角度、高度、行程精心考究，力求令使用者在运动时，达到人与器械的完美结合，令运动变得更有趣、更高效。