面对繁重的网课 该不该给孩子买护眼显示设备

　　随着疫情的影响，全国各地的高校及中小学开始“停学不停课”，网课一下子就“火”了起来，连国家级的平台也不得不紧急启动网课教育。在互联网技术的保障下，“ 网课”成为了最近的热词。一时间“空中课堂”、“云课堂”等成为各地“停课不停教、不停学”的应急之举。随即而来的，还有“教师转型变主播”、“小学生集体给平台刷低分”等频繁登上热搜的网络“槽点”。

　　而一些与网课相关的设备也随之销量大增，比如平板电脑。在京东、淘宝等电商平台上，苹果、华为等品牌的官方旗舰店所售的平板电脑，主流型号在部分地区已经显示缺货，其它型号虽正常销售，但备货并不齐全。而且眼下卖得好的不仅有全新平板电脑，二手市场里的平板电脑同样出现了缺货的情况。当前形势下，平板能够满足人们在家办公和学习，自然成了刚需。

　　从早上刚睡醒就匆匆打开钉钉签到打卡，一整天老师把课程表和学习计划安排的满满的，生怕大家在家里面会放飞自我，一直到晚上班会课和自主学习结束，已经是晚上10点，一整天有接近10个小时需要对着电子设备的屏幕上课。与一天坐在课堂上听讲不同，在家上网课要孩子一整天大多数时间对着电脑或平板，这相比于以往正常一天有控制的玩电子设备的时间要大幅提升，更不要说下课之后的娱乐时间还是对着电子设备的屏幕。

　　除了时间长外，各种错误的坐姿也会加重眼睛的使用疲劳。目前，全球有2.53亿人患有失明或视觉损伤，其中大多数在亚太地区。中国居民普遍存在各种程度的视力损伤，其中，屈光不正(包括近视、远视和散光)人群已达4.8亿~5.3亿。而值得各位家长注意的是，目前屈光不正的低龄化现象愈发严重，根据数据统计，目前我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。而这其中，电子产品的过早大量使用成为了主要的影响因素。

　　因此，孩子上网课对于电子设备长时间高强度的使用，引起了家长对孩子视力的担忧，也带动了护眼产品需求的激增。根据中怡康数据显示，具有护眼特性的激光电视零售额和零售量双双均逆市上涨。而在今年第9周，激光电视线上零售额同比增长930.0%，零售量同比增长1016.7%，在本年度中，激光电视零售额也有累计增长789.7%，零售量增长更是高达1057.4%。

　　其实现在越来越多的手机、电脑屏幕已经开始加入防蓝光护眼功能认证，比如德国的莱茵TÜV全局护眼认证。这些护眼技术的本质主要是从防蓝光的角度进行视力的保护，简单来说，屏幕会显示三色光，光的波长越短能量越长，蓝光波长400-500nm是三色光波长最短，再加上瞳孔无法过滤蓝光，所以有害蓝光都会直达眼睛的黄斑区，除了造成视力下降，还会让黄斑区病变的视觉细胞受损。再加上现在显示屏厂家为了让屏幕看上去亮度更足，让LED发出更多的亮光，这样加重了屏幕对于眼睛的伤害。

　　那怎么实现防蓝光的效果，主要通过三大方面入手，调试色温、调节背光、更换发光材料。如果你对手机有关注，目前大部分新出的采用AMOLED屏幕的手机都开始采用一种名为E3的发光材料，这种材料的一大特性就是减少屏幕的蓝光。而打开苹果设备，在设置-显示与亮度选项中有一个“夜览”的功能，它就是利用了“调试色温”这个方法，如果把选项中的色温往较暖的一边调整，开启后就会出现“屎黄屏”，虽然这种方式比较简单，但也十分影响到使用体验。

　　而还有一种方式就是通过改变屏幕的背光发光特性，目前有不少拥有防蓝光特性的电视都在采用这种方式，它们通过采用主波长在457nm以上的LED晶片，减少波长450nm以下的有害蓝光，在不影响画质和显示色温的前提下有效减少蓝光对视网膜的刺激。

　　虽然护眼设备有作用，但日常仍需注意一些护眼方面的知识。可以多眨眼睛，会减少眼球与空气的接触面，可以起到护眼的作用。还有就是避免长时间对着电脑，若是连续对着一小时，最好是能休息2-3分钟，让眼睛放松放松，在上网课的期间也可以让眼睛释放看向窗外，或者短暂闭上双眼。也可以把电脑屏幕移动到低于视平线的位置，当你凝视电脑时，你的眼睛轻微地闭合，减少了眼睛水分的蒸发和干眼睛综合病症的危害。

　　可以多眨眼睛，这样会减少眼球与空气的接触面，可以起到护眼的作用。还有就是避免长时间对着电脑若是连续对着一小时，最好是能休息2-3分钟，让眼睛放松放松。或者把电脑屏幕移动到低于视平线的位置，当你凝视电脑时，你的眼睛轻微地闭合，减少了眼睛水分的蒸发和干眼睛综合病症的危害。

　　日常生活中，也可以通过多吃蔬菜水果来保护视力。可以多吃含有色素的水果及蔬菜，如蓝莓、胡萝卜素、紫甘蓝米等等。诚然，一些护眼设备确实有一定的护眼效果。比如投影机产品蓝光更少，对眼睛的刺激也更小，的确可以起到一定的护眼效果。合格的护眼仪也能够缓解眼部疲劳，预防近视发生，实际体验也很好。

　　最后，虽然护眼设备有一定的辅助、防范性作用，但要想保持视力，合理使用手机、多锻炼身体才是上策。无论如何，良好的用眼习惯总是没错的。所以与其迷信各种设备，不如一起行动起来，共同养成良好用眼卫生。